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Savais-tu qu'il faut plus que de la bonne volonté pour
cesser de fumer? Il faut avoir des compétences et de l'aide,
et être très motivé. Le nouveau site Web de Vie
100 fumer (V100F) peut t'aider à cesser de fumer... pour
la vie.
V100F comporte quatre étapes clés : Prépare-toi
mentalement, Fais marcher tes méninges, Cherche du soutien, Prends-toi
en main. Le site a été complètement modifié afin
d'offrir un programme Web interactif et personnalisé de
quatre semaines.
Chaque semaine, on te demandera d'accomplir de trois à cinq
activités en ligne qui t'aideront à comprendre pourquoi
tu fumes, comment cesser de fumer et comment éviter les rechutes.
Tu pourras créer ton profil personnel,
sauvegarder les activités que tu auras terminées, établir
un calendrier d'abandon de la cigarette, tenir compte en ligne de ton
usage du tabac, t'inscrire à un service te permettant de recevoir
des rappels et des messages par courriel, apprendre comment gérer
le stress, chasser l'ennui et composer avec les personnes qui ne t'appuient
pas - tout ça, à partir de ton propre ordinateur! Sois l'une
des premières à faire l'essai du nouveau programme en
ligne V100F!
En seulement quatre étapes, tu peux réussir à cesser
de fumer... Vie 100 fumer peut t'aider.
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